2011. október 31., hétfő

5. hét

2011 október 31. Hétfő

Fekvőtámasz falnál 2x10  (bemelegítés)
Fekvőtámasz előredőlve 2x15

Térd felhúzás 2x10  (bemelegítés)
Térdemelés fekvésben 2x15

2011 november 2. Szerda

Függőleges húzás 2x10  (bemelegítés)
Vízszintes húzás 2x15

Guggolás gyertyaállásban 2x10  (bemelegítés)
Bicska guggolás 2x15

2011 november 4. Péntek

Fejenállás 1 perc  (bemelegítés)
Varjútartás 30 mp

Rövid híd 2x10  (bemelegítés)
Egyenes híd 2x15

A vízszintes húzás meglepően nehéz, így ezzel biztos, hogy több mint egy hónapig elleszek, már csak azért is, mert egyenlőre nem tudok sehol húzódzkodni. A konditermet felújítják így oda nem tudok menni, de ha kész lesz, akkor jöhet a 3. szint. ;)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése