Egykezes-egylábas fekvőtámasz 3 x 10 (mindkét oldalra)
Fekvőtámasz alátámasztott lábakkal 3 x 15
Koreai tolódzkodás 2 x 5
Tolódzkodás 3 x 15
Tolódzkodás egyenes rúdon 3 x 10
2014 április 29. Kedd
Íjász húzódzkodás 3 x 5 (mindkét oldalra)
Húzódzkodás szűk kéztartással 3 x 10
Húzódzkodás nyak mögött széles fogással 3 x 10
V-lábemelés 3 x 10
Ablaktörlő 2 x 10
2014 május 11. Vasárnap
A mai napon elég intenzív lábedzésben volt részem, ugyanis indultam a 7. Intersport Tour de Tisza-tó 65 km-es bringás versenyén. Eléggé elfáradtam, de nagyon tetszett. Ha tehetem, megyek jövőre is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése