2014 augusztus 26. Kedd
Húzódzkodás 15
Fekvőtámasz 30
Muscle-up 6
Húzódzkodás L-tartásban 10
Fekvőtámasz szűk kéztartással 20
Ablaktörlő függeszkedésben 10
Guggolás 30
Térdemelés függeszkedésben fordított törzzsel 10 (mindkét oldalra)
Fekvőtámasz kézenállásban 7
Széles fogású húzódzkodás 15
Tolódzkodás 20
Húzódzkodás befelé fordított tenyérrel 10
Fekvőtámasz 20
V-lábemelés függeszkedésben 6
Egylábas guggolás szökkenéssel 5 (mindkét oldalra)
Skull crusher 5
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése