2014 augusztus 12. Kedd
3 sorozat a következő gyakorlatokból:
Muscle-up 5
Szűk fogású húzódzkodás 7
Széles fogású húzódzkodás 7
V-lábemelés függeszkedésben 10
Széles fogású húzódzkodás befelé fordított tenyérrel 5
Semleges fogású húzódzkodás L-tartásban 7
Ausztrál húzódzkodás szűk fogással 5
Ablaktörlő függeszkedésben 10
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése