2011 november 21. Hétfő
Fekvőtámasz falnál 2x10 (bemelegítés)
Fekvőtámasz előredőlve 3x40
Térd felhúzás 2x10 (bemelegítés)
Térdemelés fekvésben 3x35
2011 november 23. Szerda
Függőleges húzás 2x10 (bemelegítés)
Vízszintes húzás 2x25
Guggolás gyertyaállásban 2x10 (bemelegítés)
Bicska guggolás 3x40
2011 november 25. Péntek
Fejenállás 1 perc (bemelegítés)
Varjútartás 1 perc
Rövid híd 2x10 (bemelegítés)
Egyenes híd 3x40
Végeztem a 2. szinttel is, bár a vízszintes húzás még mindig nehéz, így abból még nem tudok tovább lépni, de mivel még nincs kész a konditerem, ahol tudok húzódzkodni, még jó is hogy csúszok...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése