2014 július 30. Szerda
Egykezes-egylábas fekvőtámasz 2 x 15
Fekvőtámasz korláton 2 x 20
Tolódzkodás alkarra ereszkedéssel 2 x 8
Tolódzkodás egyenes rúdon 2 x 15
Fekvőtámasz alátámasztott lábakkal 2 x 20
2014 július 31. Csütörtök
Egykezes húzódzkodás oldalsó rásegítéssel 3 x 6 (vállmagasságban, mindkét oldalra)
Íjász húzódzkodás 3 x 10
Tapsolós húzódzkodás 3 x 10
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése